¿Qué es la reformulación positiva?
La reformulación positiva es una técnica de comunicación que consiste en transformar un aspecto aparentemente negativo en uno positivo o en una oportunidad. Es una habilidad clave para las entrevistas de trabajo, ya que permite abordar preguntas complicadas o debilidades percibidas de manera constructiva, mostrando autoconocimiento, resiliencia y capacidad de mejora.
¿Cómo aplicarla?
- Identifica el aspecto negativo: Reflexiona sobre tus posibles debilidades o experiencias negativas.
- Busca el lado positivo: Encuentra un enfoque que resalte cómo esa experiencia o característica te ha hecho aprender o mejorar.
- Estructura tu respuesta: Explica brevemente el aspecto negativo, transforma la narrativa hacia el aprendizaje o beneficio y termina con un enfoque positivo.
Ejemplos de reformulación positiva:
Situación: Tiempos de inactividad laboral
Pregunta: "Veo que hubo un período en el que no trabajaste. ¿Qué ocurrió?"
Respuesta positiva:
- "Aproveché ese tiempo para formarme en nuevas competencias como [habilidad relevante], lo cual ahora me hace tener más preparación para este puesto."
- "Fue un momento de reflexión donde me enfoqué en clarificar mis objetivos profesionales y buscar un camino más alineado con mis pasiones y fortalezas."
Situación: Cambios frecuentes de trabajo
Pregunta: "¿Por qué has cambiado tanto de empleo?"
Respuesta positiva:
- "Cada cambio fue una oportunidad para enfrentar nuevos retos y aprender de diferentes sectores, lo cual me ha dado una visión más amplia y versátil."
- "Mi objetivo siempre ha sido encontrar un lugar donde pueda aportar más valor, y esas experiencias me han preparado para un rol como este."
Situación: Falta de conocimientos técnicos específicos
Pregunta: "No tienes experiencia con esta tecnología. ¿Cómo lo enfrentarías?"
Respuesta positiva:
- "Aunque no he trabajado directamente con esa tecnología, tengo experiencia en adaptarme rápidamente a herramientas similares, y me encanta aprender nuevas habilidades."
- "Estoy haciendo un curso online sobre esa tecnología para prepararme y creo que mi capacidad de aprendizaje me permitirá ponerme al día rápidamente."
Situación: Despido de un trabajo anterior
Pregunta: "¿Por qué te despidieron de tu último trabajo?"
Respuesta positiva:
- "El despido fue una oportunidad para reflexionar sobre mis fortalezas y áreas de mejora. Desde entonces, he trabajado en fortalecer [habilidad o área de mejora], lo que me ha hecho tener más preparación para enfrentar nuevos desafíos."
- "La situación me permitió aprender sobre la importancia de la comunicación y cómo alinear mis objetivos con los de la empresa."
Además de estos ejemplos te ofrecemos una serie de consejos adicionales para usar la reformulación positiva:
- Practica tus respuestas: Ensaya cómo transformar posibles preguntas difíciles antes de la entrevista.
- Responde con honestidad y optimismo: No intentes ocultar o negar una debilidad, pero enfócate en cómo la has enfrentado y superado.
- Resalta el aprendizaje continuo: Muestra que valoras las experiencias como oportunidades de crecimiento.
- Usa ejemplos concretos: Apoya tus respuestas con situaciones reales que demuestren cómo has manejado desafíos.
Si tienes en cuenta este concepto y lo trabajas a fondo, lograrás ventajas competitivas respecto de otras personas aspirantes al mismo puesto de trabajo.
Para terminar, ojo a estos beneficios de la reformulación positiva:
- Mostrarás resiliencia: Las personas que te pueden contratar valoran a las personas que ven los desafíos como oportunidades.
- Destacarás en habilidades blandas: Como la adaptabilidad, el aprendizaje continuo y la resolución de problemas.
- Demostrarás autoconocimiento: Refleja que sabes reconocer tus áreas de mejora y trabajar en ellas.
